Workshop für Einzelpersonen, zur Verbesserung des eigenen Trainings, der Ernährung und des Lebensstils. Natürlich auch für fortgeschrittene sowie ambitionierte Freizeitsportler und Athleten, die neue Impulse benötigen.
Ein effektives, sicheres Training, die richtige Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind maßgebend für körperliches und geistiges Wohlbefinden, sowie für ein langes Leben und Gesundheit.
Inhalt: Wir beschäftigen uns intensiv mit deinen Fragen, deinem Ernährungs- und Trainings-Ist-Zustand und deinen Wünschen. Wir besprechen Deinen „Kühlschrank“, erstellen eine Einkaufsliste, nehmen dein Trainings-Status Quo in Augenschein, trainieren gemeinsam und anschließend erstelle ich dir auf Basis dessen einen Trainings- und Ernährungsguide.
Mein Fokus liegt auf der funktionellen Bewegung, dem Krafttraining, Muskelaufbau sowie Fettabbau. Buchungen bitte rechtzeitig. Zeitfenster ca. 2,5-3h
